A quoi s'attendre ?
Faire un travail psychologique, c'est un peu comme se lancer dans un grand rangement.
Au moment où l'on vide tout un placard, on peut se sentir découragé. Puis on retrousse ses manches, on trie, on hésite, on met parfois un carton de côté pour plus tard. On y passe du temps mais petit à petit, on y voit plus clair. Et on se sent plus léger.
Les psychologues n'ont pas de baguette magique cachée dans leur calepin pour tout ranger en une séance. Ils aident à trier, mais c'est votre volonté qui permet d’avancer. Et c’est vous qui décidez de ce que vous voulez garder.
La première séance
La première séance est particulière : elle sert à comprendre ce qui vous amène, à partager vos besoins, vos attentes. Elle ne permettra pas forcément d'avoir les réponses que vous attendez, mais de faire le point sur ce qui vous pousse à consulter. C'est un moment pour poser vos questions, que je vous présente ma manière de travailler et vérifier si ce cadre de travail vous convient.
Certain(e)s patient(e)s aimeraient avoir de suite des hypothèses sur leurs fonctionnements, mais il est important d'avoir une relation de confiance pour le faire. Vous pourrez vous assurer que vous vous sentez à l'aise pour vous livrer, et je pourrais vérifier que je suis la bonne personne pour répondre à vos besoins.
Combien de temps dure une thérapie ?
C’est très variable et ça dépend de vous. Certains patients se sentiront satisfaits au bout de quelques séances seulement. Pour d’autres, ça prendra plus de temps. Vous pouvez venir pour une demande précise ou pour une volonté plus large de travailler sur vous même, ce qui pourrait se faire sur toute une vie, avec ou sans pause, avec le même thérapeute ou plusieurs... Tout est possible.
A quoi sert la psychologie ?
Le travail de psychologue, c’est d’éclairer les zones d’ombre. De démêler ce qui n’est pas clair et qui vous empêche d’avancer ou de vous sentir bien au quotidien. On a tendance à mettre de côté ce qui nous dérange, en pensant que nos problèmes finiront par disparaître. Mais les émotions dont on ne s’occupe pas s’occupent de nous. Elles s’ajoutent dans un petit sac à dos invisible qui finit par peser lourd. Le psychologue est là pour récupérer votre sac à dos, le trier avec vous, et le vider.
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